Das Copd Forum für Patienten, Angehörige und Betroffene mit Lungenemphysem - FORUM-COPD.DE

Themenstarter hat geschrieben: Wenn Sie die Lunge trainieren möchten, gibt es verschiedene sinnvolle Methoden mit denen die Lungenkapazität verbessert werden kann. Zum einen gibt es einfache Atemübungen für unterwegs, sowie die Atemgymnastik für zuhause, die man jederzeit ohne Hilfsmittel ausführen kann....

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Was denkt ihr zu dem Thema?

Welche Atemübungen macht ihr und benutzt ihr medizinische Hilfsmittel um die Lungenmuskulatur zu stärken?

Ich nutze die Lippenbremse schon seit vielen Jahren. Es war auch eine der ersten Atemübungen, die mir mein Arzt beigebracht hat und gehört zum Standardrepertoire. Besonders im Liegen hilft mir die Lippenbremse den Atemvorgang kontrolliert und mehr oder weniger vollständig ablaufen zu lassen.

Die Brustkorb-Dehnungs-Übung kann ich selbst gar nicht mehr ausführen. Die belastet meinen Körper zu stark und die Fingerspitzen bekomme ich auch nicht mehr bis zum Rücken nach hinten zusammen

Bin halt auch nicht die sportlichste Person

Ich habe vor langer Zeit mit der Atemgymnastik aufgehört (einfach keine Lust gehabt nach dem aufstehen). Meine Lungenwerte haben sich dadurch aber scheinbar verschlechtert, insbesondere mein FEV-1. Mein Arzt hat gemeint dies könne durchaus in Zusammenhang stehen.

Ich will daher wieder anfangen und nutze diesen Artikel als Inspiration. Einige Übungen kannte ich noch gar nicht.

Von daher, vielen Dank

IchBins60 hat geschrieben: ↑

So Aug 24, 2025 10:47 am

Einige Übungen kannte ich noch gar nicht.

Von daher, vielen Dank

Dem schließe ich mich an!