Atemübungen: Lungentraining zuhause - durch Atemtraining & Atemgymnastik das Lungenvolumen steigern

[Themenstarter]

Wenn Sie die Lunge trainieren möchten, gibt es verschiedene sinnvolle Methoden mit denen die Lungenkapazität verbessert werden kann. Zum einen gibt es einfache Atemübungen für unterwegs, sowie die Atemgymnastik für zuhause, die man jederzeit ohne Hilfsmittel ausführen kann....

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Was denkt ihr zu dem Thema?

Welche Atemübungen macht ihr und benutzt ihr medizinische Hilfsmittel um die Lungenmuskulatur zu stärken?

[EllaJoy]

Ich nutze die Lippenbremse schon seit vielen Jahren. Es war auch eine der ersten Atemübungen, die mir mein Arzt beigebracht hat und gehört zum Standardrepertoire. Besonders im Liegen hilft mir die Lippenbremse den Atemvorgang kontrolliert und mehr oder weniger vollständig ablaufen zu lassen.

Die Brustkorb-Dehnungs-Übung kann ich selbst gar nicht mehr ausführen. Die belastet meinen Körper zu stark und die Fingerspitzen bekomme ich auch nicht mehr bis zum Rücken nach hinten zusammen

Bin halt auch nicht die sportlichste Person