Motivation.

[Christian65]

Ich kann Betroffenen und noch rauchenden Copd-lern, folgenden Tipp
geben. Hatte einige Rauchstoppversuche hinter mir. Oft Wochen, manchmal auch ein Monat durchgehalten.
Erst als ich als Motivation Sport machte, habe ich es endgültig geschafft.
Bin immer mit der Pulsuhr eine 3 Kilometerrunde gegangen.
Und die Leistungsfähigkeit hatte sich im Fev1 nach 6 Monaten um 250 ml, nach 12 Monaten um 400 ml gebessert.
Die FVC um 700.
Ein Freund von mir, nicht sportlich hat sich bei Amazon den Vatalograph 6
gekauft, un misst jeden Tag den FEV.
Was gibt es für eine größere Motivation, als Tag für Tag eine kleinere Verbesserung messen zu können.
Leider habe ich es für mich um ein paar Jahre zu spät entdeckt.
Habe offensichtlich eine Copd 2 mit mittelgradige. Lungenemphysem.
Mein FEV 1 liegt derzeit bei 3,71 was in etwa 87% sind.
Meine FVC bei 5,35 (104%)
Leider hat aber seit meinem Rauchstopp auch Emphysemparameter RV von
133 auf 151 zugenommen.
Mein Tipp kurz zusammengefasst, vitalograph kaufen und Tag für Tag den Fortschritt messen.
Nach einigen Tagen wird man denke ich süchtig danach den Wert wieder ein klein wenig zu steigern.
Und zu dem denke ich braucht man einen Ersatz für nervlich aufreibende Situation.
Heute greife ich da zu einem scharfen Atemfrischbonbon.
Hoffe es kann der ein oder Andere etwas damit anfangen.

[Bekir]

Wie lange ist dein Rauchstopp jetzt her also wann hast du mit dem Rauchen aufgehört? Von einer vorübergehenden Verschlechterung der Werte habe ich schon oft gehört. Denke das liegt daran das die Suchtmittelerzeuger verschiedene Zusatzstoffe in die Zigaretten mischen, die z.T. abschwellend aufs Bronchialgewebe wirken oder teils schmerzlindernd sind. Natürlich nur mit dem Ziel mehr Zigaretten zu verkaufen und mehr Geld an den geschädigten Konsumenten zu verdienen.

Eine Schande das so etwas staatlich toleriert wird. Da sieht man wie eng das Geflecht zwischen Wirtschaft und Korrumpierten Entscheidungsträgern wirklich ist. Traurig aber wahr das so mit der Gesundheit des Volkes gespielt wird und auf der anderen Seite heuchelnd mit Präventionsprogrammen für Jugendliche um sich geworfen wird

[HeikeGaupp]

Hallo Bekir ,
ich glaube du beschuldigst den Staat jetzt zu unrecht . Der Staat ist nicht schuld das wir rauchen ...das sind wir selbst ! Wir haben die Wahl ! Durch die vielen schönen bunten Bilder auf den Zigarettenschachteln will uns der Staat sogar vor dem Rauchen schützen . Jedoch wird ein vollkommen überzeugter Raucher über diese Bilder hinwegsehen .
Heike

[bummer]

Es lebe der Marlboro Man der mit fast gezogenen Colt durch die weiten der Prärie reitet und alles fest im Griff hat....
Nachdem er und seine Gaucho`s die Herde Longhorn`s Gezügelt haben wird sie gezündet....
Die Marlboro...
ein/zwei Freunde " Jack Daniel`s " oder " Johnnie Walker" kommen hinzu..
Nacht`s rauchend am Lagerfeuer sitzend, wird die Sucht gesteigert, die Leber gehärtet, die Lunge ruiniert.
Sind wirklich 2-5h am Lagerfeuer wichtiger wie 10-30 Lebensjahre???

[bummer]

Ps .
Nikotinsucht ist einer Heroinsucht gleichzustellen....
meine ich irgendwo gelesen zu haben.....

[Simon897]

Ich kann Betroffenen und noch rauchenden Copd-lern, folgenden Tipp
geben. Hatte einige Rauchstoppversuche hinter mir. Oft Wochen, manchmal auch ein Monat durchgehalten.
Erst als ich als Motivation Sport machte, habe ich es endgültig geschafft.
Bin immer mit der Pulsuhr eine 3 Kilometerrunde gegangen.
Und die Leistungsfähigkeit hatte sich im Fev1 nach 6 Monaten um 250 ml, nach 12 Monaten um 400 ml gebessert.
Die FVC um 700.
Ein Freund von mir, nicht sportlich hat sich bei Amazon den Vatalograph 6
gekauft, un misst jeden Tag den FEV.
Was gibt es für eine größere Motivation, als Tag für Tag eine kleinere Verbesserung messen zu können.
Leider habe ich es für mich um ein paar Jahre zu spät entdeckt.
Habe offensichtlich eine Copd 2 mit mittelgradige. Lungenemphysem.
Mein FEV 1 liegt derzeit bei 3,71 was in etwa 87% sind.
Meine FVC bei 5,35 (104%)
Leider hat aber seit meinem Rauchstopp auch Emphysemparameter RV von
133 auf 151 zugenommen.
Mein Tipp kurz zusammengefasst, vitalograph kaufen und Tag für Tag den Fortschritt messen.
Nach einigen Tagen wird man denke ich süchtig danach den Wert wieder ein klein wenig zu steigern.
Und zu dem denke ich braucht man einen Ersatz für nervlich aufreibende Situation.
Heute greife ich da zu einem scharfen Atemfrischbonbon.
Hoffe es kann der ein oder Andere etwas damit anfangen.

Wow danke für deinen Bericht - das motiviert bestimmt einige.

[Heisenberg70]

Ps .
Nikotinsucht ist einer Heroinsucht gleichzustellen....
meine ich irgendwo gelesen zu haben.....

So einen Quatsch habe ich noch nie gelesen. Ich war jahrelang Heroinabhängig und habe 5 Entzüge hinter mir. Zitternd, brechend, mit Schmerzen überall im Körper. Es hat mich jedes Mal quasi zerfetzt.

Mit dem Rauchen aufgehört habe ich irgendwann auch. Einfach so. Von einem Tag auf den anderen.


Das kann man beides überhaupt nicht miteinander vergleichen! Auf gar keinen Fall!

[EllaJoy]

Uii das ist ja heftig, das wußte ich gar nicht. Wie lange bist du denn sauber mittlerweile?

[Seniorsurfer]

Da bin ich ja auch baff